ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်း တော်တော်များများ မနက်အစောကြီး ထလေ့ရှိတာကို အားလုံး သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ ရဟန်း သံဃာတော်များဆိုတာက မနက်တိုင်း အရုဏ်အမီထပြီး ဘုရားဝတ်ပြုရပါတယ်။ မနက်ခင်းဆိုတာက ဆိတ်ငြိမ်တယ်။ ဘုရားရှိခိုးရ၊ တရားထိုင်ရတာ စိတ်အလွယ်တကူ ကြည်လင်လွယ်တယ်။ တခုခုကို အာရုံစိုက်ရတာလည်း ပိုလွယ်တယ်။ ဒါကြောင့် စောစောထလေ့ ရှိကြတယ်။ စောစောထပြီး မနက်ခင်းကို ဘုရားရှိခိုးတာနဲ့ စတာကလည်း ကျက်သရေမင်္ဂလာနဲ့ ပြည့်စုံစေတယ်။
ဘာ မျှော်လင့်ချက်မှ မထားခဲ့တဲ့သူဟာ သူမမျှော်လင့်တဲ့ ဘဝမျိုးနဲ့ နေထိုင်ရလိမ့်မယ်။ အခု ကျုပ်လိုပေါ့ဗျာ။ သည်နေ့ အသက် ၄၄ ပြည့်တယ်။ လေးဆယ့်လေးပြည့်တဲ့အနေနဲ့ ကျုပ်ဘဝမှာ ဘာမှ မမျှော်လင့်ခဲ့ဖူးလို့ မမျှော်လင့်တဲ့ဘဝမှာ နေထိုင်နေရပုံလေးကို ပြောပြကြည့်ချင်တယ်။ ကျုပ် ဒီကို စရောက်တော့ ကျုပ်နေတဲ့ ဇရပ်လေး (အစက ဇရပ်ဆိုပြီး ဆောက်ထားတာ၊ ကျုပ်ကို ဘုန်းကြီးလာလုပ်ပေးပါလို့ လာပင့်ပြီးတော့မှ
ယှက်နွယ်မှု သူတို့နှစ်ယောက်တွဲပြီဆိုလျင်ဖြင့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စုံတွဲတစ်တွဲ ပေါ်လာပေပြီဟု မှတ်သင့်သည်။ သူတို့က တယောက်အပေါ် တယောက် အရေးပါလှသော စွမ်းရည်ကိုယ်စီများဖြင့် နွယ်ယှက်ထားကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုစွမ်းရည်ကား အမျိုးအစား စုံလင်လှသော လိုအပ်ချက်များဖြစ်ကြသည်။ အင်နာဂရမ် နံပါတ် ၄ သမားတို့က နံပါတ် ၃ သမားတို့အား သူတို့၏ အရည်အချင်း မည်ကဲ့သို့ ရှိသည် သူတို့က မည်သည့်
သတင်းမျိုးစုံနှင့်အတူ ကောလဟာလတွေ တင်းကြပ်မှုတွေ ဖြေလျှော့မှုတွေ ပြည့်ပြည့်လာတဲ့ ကိုဗစ်ကာလမှာ Screen ပြားအမျိုးမျိုးအပေါ် စက္ခုပသာဒကို ဖြုန်းတီးလိုက်တာ ခါးနာလာသလို ဇက်ကြောတွေလည်း တင်းလာတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံက နေရင်းထိုင်ရင်း ငြီးစီစီကြီးဖြစ်လာတယ်။ ငါ hiking လုပ်တာမျိုးတစ်ခုခု လုပ်ရမယ်လို့ တွေးမိတယ်။ ဒါနဲ့ သူငယ်ချင်းတပါး ခဏခဏ ခေါ်တဲ့ ပွန်ချောင်းဘက် ရေသွားချိုးရင် လျိုထဲဆင်းရမယ်။ အပြန်မှာ
ယှက်နွယ်မှု အင်နာဂရမ်အမျိုးအစား တူသူချင်းနှစ်ဦး အတူပေါင်းစပ်နေထိုင်ခြင်းသည် အချင်းချင်းတူညီသည့် စွမ်းရည်များဖြင့် တဦးကို တဦးထောက်ပံ့ထားပြီးသား ဖြစ်သည်။ သူတို့နှစ်ယောက်အတွက် အတူတွဲလက်ညီ နေထိုင်ခဲ့ပါက တဦးနှင့်တဦး မုသားထောင်ချောက်တွင်း ကျရောက်ခဲ့ကြသူများ ဖြစ်ကြပါလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သူတို့သည် အဆင့်မြင့်မြင့် အင်နာဂရမ်ပိုင်ရှင်များဖြစ်ပါက ဤအချက်ကို သူတို့နှစ်ဦးစလုံးက ဤအချက်ကို သိထားနှင့်ပြီးသားသူများ ဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါ တဦးတယောက်အတွက် အဆင်ပြေချောမွေ့သော အောင်မြင်မှုများကို တဦးမှ
ညစဉ် ကိုယ်အိပ်တဲ့ ပုံစံက ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးများစွာ သက်ရောက်မှု ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အိပ်နေတဲ့ ပုံစံမမှန်ပါက အောက်ပါ အကျိုးဆက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ၁။ လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးနာခြင်း ၂။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ၃။ မောပန်စေခြင်း ၄။ အိပ်ရေးမဝခြင်း ၅။ ကြွက်တက်ခြင်း ၆။ အစာမကြေသဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၇။ အစာအိမ်ပြဿနာတက်ခြင်း ၈။
တင်လိုက်တဲ့ status တစ်ခုကြောင့်လို့ပဲ ဆိုကြပါစို့ရဲ့။ ဒီကနေ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသုံးအများဆုံး လူမှုကွန်ယက်တစ်ခုကနေ Covid-19 Positive ရယ်လို့ ဘယ်သတင်းဌာန သို့မဟုတ် ဘယ်ယုံကြည်ရတဲ့သူက တင်လိုက်သလဲ မသိပေမယ့် နဂိုရ်ကတည်းက သွေးဆူလွယ်တဲ့ လူမျိုးစုဖြစ်တဲ့ မြန်မာ့လူမျိုးတွေ တော်တော်လေးတော့ ပွဲဆူသွားတာ တွေ့ရတယ်။ pandemic လို့ပဲ တင်လိုက်ပုံလည်း ရပါတယ်။ တချို့ လူတွေရဲ့ စာမျက်နှာမှာသာ